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炎炎夏日已經來臨，大家稍微一動就全身汗水，對于白癜風患者來說，夏天也是比較難熬的，因為一方面要抵御強烈紫外線的照射，另一方面還要防止病情復發或者是擴散，那么白癜風患者如何安穩過夏天呢？下面就給大家具體介紹一下。

1、要做好防曬措施。夏天的紫外線對于皮膚的損害是很大的，如果是暴曬后，容易導致皮膚發炎，出現水泡，紅斑，并會破壞黑色素細胞，因此白癜風患者做好防曬的措施是非常重要的，要防止白斑擴大，每天的中午十二點到下午兩點之間不要外出，此期間的陽光很強烈，其他時間外出也要盡量穿長袖，戴帽子或者是打遮陽傘等。

2、飲食要科學。夏天氣溫很高，很多人喜歡喝冷飲，這樣就會刺激到胃腸，影響消化，并降低身體的抵抗力，因此白斑病患者也要禁忌冷飲，因為對于白斑治療會產生不利影響；患者可以多吃生津解暑，清熱利濕的食物，比如新鮮蔬果，堅果干果和肉奶等。

3、要適當運動。白斑病患者適當的鍛煉身體，可以增強免疫力，有利于疾病恢復；大家可以在清晨或者是傍晚的時候鍛煉，并且要選擇樹木茂盛，寬敞平坦和空氣新鮮的地方，但是要注意不要太劇烈，以身體微微出汗為宜。

以上就介紹了關于白癜風患者如何安穩過夏天的問題，該疾病的患者如果想順利度過炎熱的夏天的話，就可以參考上面的方法去做，同時還需要有一個良好的睡眠，夏天夜短晝長，很多人會早醒，因此大家要堅持早睡早起，并適當午休。